Essa é um pergunta muito comu: quem pode praticar yoga? A verdade é que qualquer pessoa pode praticar, mas nem todo mundo vai fazer a mesma prática yoga. A nossa prática pode variar bastante, não é a toa que existem tantas linhas diferentes no yoga. Cada pessoa pode se identificar mais com um método ou outro. Buscar uma prática mais dinâmica ou suave. Algo mais rígido ou leve. Que se aprofunde mais ou menos na espiritualidade. Não existe um yoga "certo". Quando fundamentadas

Desde que me tornei professora de yoga em 2017 já escutei de vários professores que quem pratica yoga pelo YouTube não pratica yoga de forma séria. Não encara a prática com a profundidade que ela tem. Eu discordo. Como disclaimer, eu mesma tenho um canal no YouTube com aulas gratuitas desde 2020. Como todas as facilidades da vida moderna, o YouTube pode ser uma ferramenta maravilhosa para acessibilizar a prática de yoga. É uma forma gratuita de levar aulas para gente do mundo

Quem vê as imagens e reels no Instagram e TikTok pode acha que para praticar yoga precisa ter um tipo de corpo específico e habilidades naturais. Mas essa ideia não poderia ser mais distante da realidade! Yoga é muito mais do que uma sequência de posturas e respirações feitas num tapete. Existe toda uma filosofia por trás, da qual esses movimentos fazem parte, e que nos ensina as posturas como ferramentas para atingir um objetivo maior. Não é sobre estética. Não é sobre perfo

Essa semana fui (finalmente) ver o filme da Barbie no cinema. Confesso que eu tinha medo de não gostar do filme... Não tinha certeza se a...

Essa é uma reflexão que acho importante para todos. Para além do yoga. Nas últimas semanas vi em diferentes lugares mensagens similares....

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Você não precisa que eu diga que praticar yoga pode melhorar sua flexibilidade e alongamento, diminuir (e muitas vezes eliminar de vez)...

O texto milenar chamado Yoga Sutras, escrito por Patañjali, apresenta o yoga como uma filosofia prática que nos leva de volta ao Divino....

Ano novo, hábitos novos! Assim que janeiro começa, nos permitimos experimentar coisas diferentes, buscando um ano melhor do que o...

Quando chega o Natal, é natural começarmos com as reflexões sobre o ano que passou. É sempre bom analisarmos o que foi feito, o que não...

Quando se começa a estudar e buscar referências sobre yoga, podemos ficar confusos, sem saber por onde começar. Existem muitos livros,...