“Então é Natal... e o que você fez?”

Quando chega o Natal, é natural começarmos com as reflexões sobre o ano que passou. É sempre bom analisarmos o que foi feito, o que não pôde ser feito, as conquistas e também do que foi necessário abrir mão. Dessa forma, podemos exercitar a gratidão e então planejar o próximo ano.

O ano de 2020 trouxe muitas lições, isso não pode ser ignorado. Um exemplo explícito de que não podemos controlar tudo o que acontece conosco, mas sim como reagimos aos acontecimentos. Como todos, também tive planos frustrados. Entretanto, acredito que a capacidade de adaptação e flexibilidade exigidos nesses últimos nove meses serão úteis em diversas situações futuras (espero que não tão dramáticas).

Apesar das frustrações do ano, dos planos cancelados, é importante continuarmos fazendo planos. O planejamento é essencial para a manutenção de hábitos e sucesso (seja qual for a área – saúde, financeira, profissional etc). Sabendo disso, também não podemos ficar engessados aos planos. Devemos estar abertos às adaptações, pois como 2020 veio ensinar, podem ser necessárias. Quando temos expectativas muito fixas, as chances de frustração são maiores. É importante planejar, ter objetivos claros, mas focar na ação: no que podemos fazer. E estar abertos ao que virá como resultado. Essa dinâmica se relaciona com o karma yoga, o yoga da ação.

Karma yoga não significa a “vingança do Universo”, como muitos dizem, mas sim que todas nossas ações geram outras ações. Esse fluxo eventualmente retorna para nós. Os resultados poderão nos afetar direta ou indiretamente. Por isso, devemos agir de forma positiva, com um certo nível de desapego, para que essa energia seja propagada e gere resultados positivos também.

A virada do ano para 2021 não invalidará 2020. Os desafios enfrentados nesse ano, seguem. Continuamos num contexto de pandemia (com crescentes números de infectados e mortes) e de insegurança social e econômica. Será preciso manter a vigilância, mas principalmente, manter a calma. É normal experienciar sentimentos de ansiedade, desânimo talvez até pânico ou desespero. Identifique quais são os seus gatilhos, o que desencadeia esses episódios, e se proteja. Talvez conversar com alguém, ficar ao ar livre, fazer atividade física, ter o apoio de um grupo espiritual ou praticar yoga possa ajudar. Use todos os recursos que aliviem essas situações para você.

Seja como for, comece o ano aberto às novas possibilidades, mas com todos ensinamentos de 2020 na bagagem. Espero que seja um ano mais positivo, com muitas oportunidades de conexão (ainda que virtuais).

Desejo a todos um Feliz Natal e próspero Ano Novo.

O próximo post será em 2021!

Um abraço,

Laura