Como começar a praticar yoga

Quem vê as imagens e reels no Instagram e TikTok pode acha que para praticar yoga precisa ter um tipo de corpo específico e habilidades naturais. Mas essa ideia não poderia ser mais distante da realidade!

Yoga é muito mais do que uma sequência de posturas e respirações feitas num tapete. Existe toda uma filosofia por trás, da qual esses movimentos fazem parte, e que nos ensina as posturas como ferramentas para atingir um objetivo maior.

Não é sobre estética. Não é sobre performance. É sobre sentir o próprio corpo para se perceber livre.

Livre de dores, livre de pensamentos obsessivos, livre de condicionamentos há muito criados, livre da sensação de isolamento. É para se sentir bem na própria pele. Se sentir viva, capaz e consciente. E então como começar a praticar yoga?

Para de fato começar a yogar tu precisa de apenas 3 coisas:

1. curiosidade para começar

2. espaço e tempo (pode ser pouco)

3. um professor

Precisa de um super tapete? Não. Precisa do look combinando? Não. Precisa ter 1h30? Não. Precisa praticar no nascer do sol? Não. Precisa ir até um estúdio caro? Não.

Tu pode começar explorando aulas no YouTube ou indo num estúdio na tua cidade. Ou ainda fazendo uma aula no parque (em geral em capitais sempre tem alguma aula de yoga acontecendo num parque no final de semana – eu inclusive dou aulas no Parcão aqui em Porto Alegre/RS).

Nem toda aula de yoga (e todo professor) é para todo mundo, mas existe uma aula de yoga para cada pessoa que quer praticar. Basta procurar que a sua futura aula favorita está por aí.

Encontra uma professora com quem tu te identifica e experimenta!

Se tu quiser começar a praticar comigo, meu canal do YouTube tem mais de 100 aulas gratuitas! Agora se tu quiser um espaço mais estruturado, com calendário de aulas, jornada para iniciantes e uma comunidade acolhedora, vem conhecer o meu app Clube Yoga Cotidiano clicando aqui. 🪷 Vou adorar te acompanhar nessa jornada!